Eu já frequentei tudo quanto é tipo de academia, desde a mais básica até a mais top que é atual. Depois disso tudo vi como é importante malhar em um lugar que a gente goste e se identifique.
Claro que não vivemos em um mundo perfeito, e nem todo mundo tem condições de pagar a academia premium da sua cidade. Mas esse não é o ponto!
O que eu quero mostrar aqui é que você precisa encontrar um lugar que seja de fácil acesso, pois se for longe ou fora do caminho as chances de faltar serão maiores. Além disso, você tem que gostar do lugar pois você frequentará todos os dias. Não adianta, você tem que se identificar com a academia, tem que rolar aquela química!
O “clima” da academia é muito importante, se você não vai com a cara das pessoas, aí fica difícil gostar da coisa né?
Atualmente eu malho na academia Competition em São Paulo e posso dizer que é a minha segunda casa. Adoro os professores, todos são sempre simpáticos e atenciosos e o atendimento é nota mil. Não vou prolongar muito sobre o assunto.
A parte boa de uma academia maior é a oportunidade de aulas diferentes, e essa é na minha opinião a melhor coisa.
Descubra novas atividades!
Escolheu uma academia legal?
Aproveite as aulas que eles dispõem e teste todas. Não precisa ter vergonha pois todo mundo está ali com o mesmo objetivo: ter mais saúde, qualidade de vida e um corpo belo.
Muitas vezes as pessoas se matriculam e vão com aquela frase na cabeça “odeio musculação”, e acabam não vendo as opções que uma academia pode oferecer. Academia é muito mais do que peso e esteira, tem muita atividade diferente numa academia.
Além disso, você pode variar de aula e cada semana fazer algo diferente, assim não entra naquela rotina que muitas pessoas não curtem.
Dedique o tempo somente para você!
Esse é o grande motivo pelo qual eu não consigo malhar acompanhada.
É a hora do dia que eu paro tudo que estou fazendo e vou cuidar de mim. O melhor disso é que por eu estar sozinha, e consequentemente mais focada, o meu treino rende melhor e eu não fico de bobeira perdendo tempo.
Tenha uma boa trilha sonora!
Sem música não da! Quando a atividade é aula tudo bem, mas musculação e esteira sem música não rola.
Eu normalmente atualizo diariamente a minha playlist!
Faça novas amizades!
É fato que as pessoas que vão malhar em grupo, ou em dupla, dificilmente fazem amizade com outras.
Quando vamos sozinhas estamos mais dispostas a conversar com as outras pessoas. Eu não tenho nenhuma amiga dentro da academia, acho que o fato de sempre estar com o fone de ouvido contribui para isso, mas sempre converso com as meninas das aulas que pratico.
É legal pois você acaba conhecendo outras pessoas com o mesmo objetivo que o seu.
Não tenha vergonha!
No começo tudo parece difícil, rola aquela vergonha mas os profissionais estão lá para te ajudar.
Acredite, todo dia gente nova se matricula e os professores estão acostumados com isso. Procure alguém disponível e conte quais são os seus objetivos, suas metas e o que você deseja melhorar.
o seu professor ajudará você.
Divirta-se!
Malhar tem que ser uma coisa prazerosa!
Não adianta ir reclamando, faça com que a sua rotina de exercícios seja uma coisa legal no seu dia a dia, que consequentemente se tornará mais fácil ir malhar.
Muita gente acha que malhar com outra pessoa dá mais motivação, e eu já acho o contrário. Se você já não é muito determinada e só vai por causa de outra pessoa, provavelmente vai acabar não malhando quando essa pessoa resolver faltar.
Quando criamos o hábito de malhar tudo fica mais fácil, pois aquilo se torna um compromisso com você mesma!
Tenham foco, disciplina e acreditem em você. Os resultados demoram um pouco para aparecer, mas nada mais satisfatório do que perceber que você é capaz de mudar e ser melhor a cada dia.
Beijos Kary!
